●“钝感”并不是迟钝或冷漠，而是一种能够从容面对挫折和伤痛、勇于面对失败和批评、善于负面情绪的能力

　　现实生活中，我们有时会过于敏感地看待、分析和处理问题，比如旁人无意的一句话，被我们过度解读，在脑中反复揣摩，甚至陷入焦虑；工作出现失误时，把领导的批评当作跟自己“过不去”，导致无法集中精力，影响干事的心情；稍微遇到一点挫折形螺栓，就容易把事情往坏处想，感到处处掣肘，无法顺利完成任务……

　　如果出现类似情况，说明我们的内心过度敏感了，当生活中的各种刺激和压力不断涌现时，内心敏感的人很容易被自身的情绪和别人的看法所影响，如果长时间处于这样的状态，很容易对一个人的心态造成影响，甚至引发情绪崩溃。这个时候，我们就要让自己多一点“钝感”，以稳定情绪和心态，保持身心健康。

　　那么，什么是“钝感”呢？“钝感”并不是迟钝或冷漠，而是一种能够从容面对挫折和伤痛可靠性分配、勇于面对失败和批评、善于负面情绪的能力利来国际手机网页版。它能帮助我们避免过度的情绪波动、保持内心平和，多一点“钝感”伞，就能在遭受挫折时从容不迫、豁达开朗，就能在考验面前坚韧执着、发愤图强，就能不断增加进取动力，让自己更加专注地去追求成功方头凸缘螺钉。

　　学会主动“脱敏”。现实中，每个人都有自己不愿意做或者害怕做的事，这些事情的发生更容易引起身心状态的波动。比如，有的人不敢在队列前讲话，当他们站在队列前时，会感到紧张，头脑空白甚至语无伦次。其实，如果多几次站在队列前讲话的经历，出现类似反应的几率就会小很多。我们要认识到，生活中总有我们不愿意面对的事情，但我们不能永远不去面对，要想从容面对生活中的各种困难挑战，我们必须直面自己的短板弱项，越害怕什么越要去做什么、越缺乏什么能力越要去锻炼什么能力，在不断锤炼自我中实现“脱敏”，磨练自己的意志，增强心理承受能力，使自己变得更优秀。

　　保持乐观积极的心态。面对生活中的挫折和失败，如果我们过度敏感，把生活中遇到的问题无限放大，那么就总会感到沮丧和焦虑；如果能保持乐观积极的心态，这样即使事物本身是负面的，我们也能用积极的态度去接受过钝态、用正确的认知去理解、有足够的勇气去面对。遇到烦心事，与其纠结沉浸在痛苦中金石缘序，不如积极面对生活的挑战，寻找解决问题的方法。在挫折失败面前，我们要保持乐观积极的心态，把眼界放宽，把心放大标准齿轮，相信只要思想不滑坡，方法总比困难多。

　　善于消解自己的负面情绪。有时，过度敏感的战友容易胡思乱想，爱钻牛角尖，深深陷入负面情绪当中，久久不能自拔防松块。我们要学会把注意力转移到其他事情上，比如和战友聊聊天、听听音乐、参加文体活动等，将注意力放在部队丰富多彩的工作生活中，而不是陷于负面情绪和自我怀疑中，这样才能减少烦恼、避免受伤触变性，使自己的人生更加充实、内心更加从容。（王林声杨健江）